Професор психології Стенфордського університету Келлі Макґоніґал ділиться своїми порадами, як завдяки стресу можна стати сильнішим і дружнім.
Є один дуже недооцінений аспект стресової реакції: стрес робить людей компанійськими. Адже завдяки ньому виділяється гормон окситоцин (гормон обіймів). Він змушує прагнути фізичного контакту з друзями. Також він змушує допомагати й підтримувати оточуючим.
Тож коли ви тягнетеся до людей, щоби попросити про підтримку або допомогти комусь іншому, то ви більше виділяєте цього гормону. Завдяки цьому стресова реакція стає здоровішою і ви легше її переживаєте.
Нещодавнє дослідження підтвердило, що турбота робить людей стійкішими до стресу. Адже люди, які проводять час, турбуючись про інших, геть не помирають від стресу.
Як ви ставитеся до стресу – так він на вас і впливає. Якщо ви розглядаєте стрес, як щось корисне, то ви укріплюєте біологію мужності.