Вагітність – важливий і часто тривожний період для багатьох пар, особливо коли йдеться про сексуальне життя. Існують численні міфи та упередження, через що партнери можуть сумніватися, чи безпечний секс під час вагітності та яким чином він може вплинути на розвиток дитини. У цьому матеріалі розберемо, чи можна займатися сексом під час вагітності, наскільки це може бути корисно, за яких умов краще утриматися і які пози будуть найбільш комфортними.
Секс під час вагітності: користь
Якщо вагітність протікає нормально, без ускладнень, інтимна близькість може бути корисною для майбутньої мами та пари загалом. Ось кілька причин, чому секс під час вагітності може принести користь:
- Покращення настрою та зниження стресу. Під час оргазму в організмі виробляються ендорфіни, які допомагають зменшити рівень стресу, покращити настрій та знизити тривожність.
- Зміцнення інтимних м’язів. Регулярні оргазми сприяють зміцненню м’язів тазового дна, що може бути корисним для підготовки до пологів і швидшого відновлення після них.
- Зміцнення близькості між партнерами. Для багатьох пар фізична близькість важлива для підтримки емоційного контакту і регулярні інтимні моменти можуть допомогти відчути підтримку один одного.
- Поліпшення кровообігу. Секс активізує кровообіг, що може сприяти насиченню організму киснем, у тому числі покращити харчування та насичення киснем тканин матері та дитини.
Протипоказання та обмеження
Незважаючи на переваги, у деяких випадках лікарі рекомендують утриматися від сексу. Ось ситуації, коли краще уникати інтимної близькості:
- Ризик передчасних пологів. Якщо жінка має схильність до передчасних пологів або якщо шийка матки недостатньо щільна, заняття сексом можуть збільшити ризик раннього початку родової діяльності.
- Плацента previa (передлежання плаценти). За такого стану плацента частково або повністю перекриває шийку матки, що може призвести до кровотеч при сексуальній активності.
- Кровотечі та болі. Будь-які болі внизу живота або кров’яні виділення можуть бути сигналом проблем, і в таких випадках необхідно проконсультуватися з лікарем.
- Інфекції статевих шляхів. Під час вагітності жінки більш вразливі до інфекцій, тому рекомендується дотримуватися гігієни та оберігатися, щоб уникнути можливих ускладнень.
- Відкриття шийки матки. Якщо шийка матки почала розкриватися на ранніх термінах, секс може бути небезпечним, оскільки це збільшує ризик викидня або передчасних пологів.
Важливо завжди радитися з лікарем, якщо виникають сумніви, особливо за наявності якогось із вищезгаданих станів.
Особливості сексу під час вагітності
Гормональні зміни, а також фізичне зростання живота можуть позначитися на сексуальних відчуттях та бажаннях. На різних триместрах інтерес до сексу може змінюватись, і це абсолютно нормально.
- Перший триместр. На початку вагітності можуть виникати нудота, втома, перепади настрою, що може знижувати інтерес до сексу. Але для тих, хто почувається добре, протипоказань, як правило, немає.
- Другий триместр. Цей період часто називають «золотим», оскільки неприємні симптоми зазвичай слабшають, і багато жінок відчувають приплив енергії та підвищення лібідо.
- Третій триместр. До кінця вагітності займатися сексом може стати складніше через зростаючий живот і фізичний дискомфорт. Також у цей час важливо стежити за навантаженням та вибирати пози, які не створять тиску на живіт.
Зручні пози, які урізноманітнюють секс під час вагітності
Зі зростанням живота може стати незручно використовувати звичні пози. Ось кілька комфортних варіантів, які враховують зміни у тілі:
- На боці. Поза «ложки» – один із найзручніших та найбезпечніших варіантів на всіх термінах вагітності. Вона дозволяє уникнути тиску на живіт та забезпечує комфорт обом партнерам.
- Жінка зверху. Ця поза дає жінці контроль над глибиною та інтенсивністю проникнення, а також знижує навантаження на живіт.
- Ззаду (позиція стоячи). Поза доггі-стайл або стоячи, при якій жінка злегка нахиляється вперед, також є комфортною і дозволяє уникнути тиску на живіт. Однак важливо не створювати надто сильного тиску на спину.
- Поза сидячи. Партнер сидить на стільці чи ліжку, а жінка сідає зверху. Такий варіант підійде для тих, хто хоче більше інтимності та легкого контролю.
Важливі поради для пари
- Слухайте своє тіло. Під час вагітності важливий але слухати свої відчуття і за необхідності обговорювати їх із партнером. Не бійтеся говорити про свої бажання чи потреби.
- Використовуйте мастило. Гормональні зміни можуть викликати сухість, тому використання мастила на водній основі може зробити секс комфортнішим.
- Комунікація з партнером. Якщо у когось із партнерів виникають занепокоєння, не варто замовчувати їх – обговорюйте свої думки та побоювання, щоб знизити рівень тривожності.
Секс під час вагітності, якщо немає протипоказань, може бути корисним та приємним. Головне – прислухатися до свого тіла, підтримувати відкрите спілкування з партнером та за необхідності консультуватися з лікарем.