Фізіолог Шерон Хореш Бергквіст, яка отримала докторську ступінь в університеті Атланти, тривалий час досліджує вплив стресу на людське тіло. Вона впевнена, що короткостроковий стрес може бути корисним. А от якщо він затягується, то починає шкодити багатьом органам та клітинам вашого тіла.
Що саме відбувається в організмі людини під впливом стресу:
- Через стрес у крові підвищується рівень адреналіну. Серце б’ється швидше і підвищує артеріальний тиск, що може призвести до гіпертонії.
- Окрім того головний мозок передає сигнали стресу травній системі. Саме це змушує людину тремтіти від страху. Окрім того це заважає ритмічним скороченням, які рухають їжу травним каналом. Це провокує подразнення кишечника та підвищує ймовірність печії.
- Під час стресу головний мозок вмикає в організмі режим самозбереження. Тому стрімко зростає апетит, змушуючи налягати на смачну їжу.
Хронічний стрес може викликати: акне, втрату волосся, сексуальну дисфункцію, головні болі, м’язові напруження, проблемами з концентрацією, втому, роздратуванням і зниження імунітету.
Як приборкати стрес: Змінити своє ставлення до стресу і повірити, що кожен виклик ви точно зможете подолати.